BMI là gì?
BMI là chỉ số khối cơ thể, tính bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m). Chỉ số này hỗ trợ sàng lọc, không trực tiếp đo lượng mỡ hay chẩn đoán bệnh.
Cách đọc kết quả
- Dưới 18,5: thiếu cân.
- Từ 18,5 đến dưới 25: trong khoảng cân nặng khỏe mạnh theo BMI.
- Từ 25 đến dưới 30: thừa cân.
- Từ 30 trở lên: béo phì theo phân loại BMI.
Ví dụ
Người nặng 65 kg, cao 1,70 m có BMI = 65 / (1,70 × 1,70) ≈ 22,5. Phân loại được xét trên số chưa làm tròn.
Giới hạn áp dụng
Công cụ này dành cho người từ 20 tuổi. BMI có thể không phản ánh chính xác thể trạng ở người nhiều cơ, người cao tuổi hoặc có tình trạng sức khỏe đặc biệt. Không áp dụng luồng phổ thông khi mang thai hoặc cho con bú.
Câu hỏi thường gặp
BMI có đo tỷ lệ mỡ không?
Không. BMI không phân biệt cơ và mỡ. Cần kết hợp các thông tin khác khi đánh giá sức khỏe.
Khoảng cân nặng tham khảo có phải mục tiêu của tôi?
Không. Đây chỉ là quy đổi từ BMI 18,5 đến dưới 25 theo chiều cao, không phải cân nặng mục tiêu cá nhân.
Nguồn tham khảo
Chỉ khai thác công cụ như thông tin tham khảo. Đánh giá cá nhân cần xét thêm chế độ ăn, vận động và tình trạng sức khỏe.
